风流一代·青春网站

风流一代·青春2020年第3期  文章正文

“心灵守望”援助热线,为一线医护筑起心灵堤坝

字体:


  “我是一名即将步入高考的学生,平时一向做事认真,对自己高标准、高要求,学习成绩也不错。但是这几天,因为疫情的突然暴发,彻底打乱了我的复习节奏,总是提不起精神学习,吃不下、睡不好,我该怎么办?”

  这是“心灵守望”24小时心理援助热线,电话里的高中生将内心的焦虑全部抛给了王敏。王敏声音轻柔,说话温和有力,很快就让对方放松了下来。“恐慌、安全感降低,失去一定的掌控感,由此产生的情绪和想法是正常的。首先,要学会接纳,允许负面情绪的存在,有助于我们更好地应对当下的生活和困境;接下来,对担心考不上好的大学这件事情要调整认知,建立积极正向的思维。最后,合理安排线上学习、运动时间 ……阅读全文

主办: 风流一代·青春杂志社 Copyright◎1997-2020
技术支持,电子版全球营销龙源
互联网出版许可证:新出网证(京)字066号
京公海网安备110108001919
电信与信息服务业务经营许可证: 京ICP证060024